본문바로가기 글자 크게 글자 원래대로 글자 작게
  • 홈으로
  • 회원가입
  • 사이트맵
급식소식 메뉴 이미지
 
우리학교일정 일정 더보기
이전달 일정    2022.08    다음달 일정
급식소식 메뉴 이미지
7월 식단
작성자
관리자
등록일
Jun 29, 2016
조회수
1016
URL복사
첨부파일
20167,8월 급식월보.hwp 파일 다운받기(크기 : 372KB) 20167,8월 급식월보.hwp
Link

7월 식단 예정표

탄현초등학교장

식품

알레르기정보

①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염⑭호두

⑮닭고기 ?소고기 ?오징어 ?전복 ?조개류(홍합 등) (식단명 우측에 식품알레르기 유발식품을 번호로 표시하였으니

알레르기가 있는 학생은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다)

◈ 학교급식 식재료의 원산지 표시제 시행 (농산물의 원산지 표시에 관한 법률 시행규칙에 근거함.)

구분

쇠고기

돼지고기

닭고기

오리고기 및 가공품

배추김치/고추가루

수산품

원산지

국내산

한우(1등급)

국내산

(1등급)

국내산

(1등급)

국내산

파주산

국내산

국내산/국내산

갈치-세네갈, 고등어-국내산,

조기-국내산,명태/동태-러시아,

오징어-국산, 낙지-중국, 꽃게-국내산

구분

급식비

    

우유(초등무상,유치원희망)

무상

초등

3,540

*

24

84,960

    

초등

380

*

24

=

9,120

무상

유치원

3,350

*

24

80,400

    

유치원

380

*

21

=

7,980

교직원

3,900

*

24

93,600

 

    

**체험학습일 등으로 학년별로 급식일수 및 우유제공일수는 다를수 있으며, 매월 6일까지 스쿨뱅킹계좌로

납부하여 주시바랍니다.

1

옥수수알밥

감자양파국⑤⑥⑬

등뼈김치찜⑤⑥⑨⑩⑬

오징어채.우엉볶음⑤⑥⑬

오이김치⑨⑬/골드키위

우유-2②

*에너지/단백질/칼슘/철분

569.4/26.5/319/3.2

4

5

6

7

8

조각콩밥⑤

쇠고기우거지국⑤⑥⑬

콩나물무침⑤

도라지강정②⑤⑥⑫⑬

깍두기⑨⑬

증편⑬/우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

633.5/21.6/338.9/4.9

발아현미밥

애호박된장찌개⑤⑥⑬

두부조림⑤⑥⑬

임연수어카레구이②⑤⑥⑬

깍두기⑨⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

640/32.6/381.5/3.9

자장밥②⑤⑥⑬

만두탕수①⑤⑥⑩⑬

배추김치⑨⑬

수박

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

625/21.8/263/3.8

보리밥

순두부찌개⑤⑥⑨⑩⑬

소시지야채볶음②⑤⑥⑩⑬

깻잎볶음⑤⑥

열무김치⑨⑬/자두

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

586.9/25/436.7/5.1

체험활동

11

12

13

14

15

기장밥

콩나물무채국⑤⑥⑬

제육볶음⑤⑥⑩⑬

김치볶음⑨⑬

오이무침⑬/요구르트②

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

638.1/30.2/351.8/6.1

발아현미밥

들기름미역국⑤⑥⑬

한우갈비찜⑤⑥⑬

도토리묵무침⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬/수박

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

640.6/24.8/276.6/4.5

영양밥⑤⑥⑬

왜된장국⑤⑥⑬

닭꼬치구이⑤⑥⑫⑬

오이소박이⑨⑬/메론

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

533.3/33.6/314.5/3.9

영양쌀밥⑤

쇠고기무국⑤⑥⑬

삼치무조림⑤⑥⑬

감자베이컨볶음⑩⑬

배추김치⑨⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

597.8/31.1/288/3

보리밥

근대된장국⑤⑥⑬

연두부계란찜①⑤⑨⑬

배추김치⑨⑬

어묵바①⑤⑥⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

550.3/25.4/597.3/4.1

18

19

20

21

22

보리밥

황기닭곰탕⑬

시금치초무침⑤⑥⑬

통살새우커틀렛①②⑤⑥⑨⑬

깍두기⑨⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

585.3/26.6/304.4/3.8

발아현미밥

시래기들깨된장국⑤⑥⑬

멸치아몬드볶음⑬

마파두부⑤⑥⑩⑫⑬

배추김치⑨⑬/쥬스⑤⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

608.7/25.7/528.3/6.7

카레라이스②⑤⑥⑬

오이지무침⑬

핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬

깍두기⑨⑬

수박

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

648.7/20.2/282.9/3.9

차수수밥

오징어무국⑤⑥⑬

깻잎찜⑤⑥⑬

수제떡갈비①②⑤⑥⑩⑬

배추김치⑨⑬

방울토마토⑫/우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

589.6/29.9/355.6/4.6

잡곡밥

청국장찌개⑤⑨⑬

숙주나물무침

닭다리살튀김①②⑤⑥⑬

깍두기⑨⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

600.7/34.5/339.1/4.3

25

26

- 개학식: 8월 22일

    

- 급식시작일: 8월22일

    

- 8월 메뉴는 본교

홈페이지에 탑재될

예정이오니 참고하시기

바랍니다.

*영양공급량,영양정보,급식의견은 학교홈페이지/알림마당/급식게시판을 이용하시기 바랍니다.

*우리학교급식은 국산재료(전통식품인증 장류,고춧가루,참기름,들기름,깨,밀가루,전분,조청 등)를 사용합니다.

*식단은 학교사정이나 식품수급사정에 따라 변경될 수

있습니다.

*우유②는 희망급식이며 매일 공급됩니다.

* 아픈 아동을 위한 흰죽을 급식으로 제공하고 있으니

참고하시기 바랍니다.

보리밥

얼갈이된장국⑤⑥⑬

미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬

뱅어포⑤⑬/오이김치⑨⑬

구슬아이스크림①②⑤⑬

우유②

*에너지/단백질/칼슘/철분

663/24.1/443.6/3.7

여름방학

    

제2016-  호

  

    탄현 교육 통신

예절바르고 건강하며

슬기로운 탄현

   

         여름철 영양관리

- 간소한 상차림으로 부담 없는 식사 마련

- 양은 적더라도 영양이 고른 음식을 섭취

- 식욕을 돋우기 위하여 향신료나 향기가

   강한 채소를 섭취

- 부족하기 쉬운 수분과 단백질은 충분히 섭취

   

◈ 여름철의 신체적 특징

- 인체 안팎의 높은 온도로 인해 신진대사가 증진

   되며, 신진대사의 증진은 비타민의 소비를 증가

   시켜 체내의 비타민 부족현상을 초래한다.

- 땀으로 인한 염분의 손실은 위산의 분비를 줄여

   식욕을 떨어뜨리는 원인이 된다.

- 체온조절이 잘 되지 않아 사고력이 둔해지고 두통,

   설사, 현기증 등을 동반한다.

 

★ 여름철, 특별 관리 해야 할 영양소

   

단백질을 섭취하여 체력을 보강하고 영양의 균형이 깨지지 않도록

합니다.

단백질이 많은 식품

콩, 육류, 생선류, 유제품, 달걀 흰자 등

   

다양한 제철 과일과 채소를

통해 충분한 비타민을 섭취하도록 합니다.

비타민이 많은 식품 

녹황색 채소, 버섯, 제철과일 등

   

식사량이 줄어들면 수분 섭취도 감소하므로 수분을 충분히 섭취하여 탈수 상태가 되지 않도록 합니다.

 

더위 먹었을 때 좋은 음식 4가지!!!

    

★ 오이

    오이는 체내에 쌓인 열을 식혀   주는 작용이 있으므로 더위를 먹어 지쳤을때 좋다. 단 냉증이 있거나 위장이 안 좋은 분들은 많이 먹지 않는 것이 좋다.

 

★ 매실

    몸의 상태가 나쁘면 장의 활동   도 원활하지 못해 체내에 해로운 독소가

차게 되는데, 매실은 해독기능이 있고

소화 작용을 원활하게 해 여름철

건강유지에 도움을 준다. 

    

★ 수박

    수박은 피로회복, 해열, 해독 작용에

효과가 있으며 이뇨효과가 뛰어나다.

더위 속에서 신경을 안정시켜주고

갈증을 풀어 주어 더위에 좋은 최고

의 과일이다. 특히 따가운 햇볕을

           받아 매스껍거나 구역질이 날 때

           수박을 먹으면 도움이 된다.

    

★ 토마토

    토마토는 비타민B, C, 칼륨, 구연산,

사과산 등이 있어서 피로를 빨리 회복

하며 체력보강에 좋다. 또 몸을 차게

해주기 때문에 더위 먹었을 때 효과를

           빨리 발휘하는 식품이기도 하다.

    

식사전 필수 손씻기

   

탄 현 초 등 학 교 장
카카오스토리 공유 네이버 공유 페이스북 공유 트위터 공유
목록
이름 덧글 등록일
새글[0]/전체[107]
번호 제목 등록인 등록일 조회수 첨부
77 8월식단 및 위탁급식 안내 관리자 Jul 23, 2019 2345
76 7월 식단 및 식생활 자료 관리자 Jun 25, 2019 1882
75 6월 식단표 및 식생활 자료 관리자 May 27, 2019 4962
74 5월 식단표 및 식생활 자료 관리자 Apr 25, 2019 3251
73 4월 식단표 및 식생활 자료 관리자 Mar 26, 2019 3150
72 2019 3월식단 및 급식 안내 관리자 Feb 28, 2019 1708
71 12월 식단 및 식생활 교육자료 관리자 Nov 27, 2018 2817
70 11월 식단 및 학생 교육자료 관리자 Oct 29, 2018 1710
69 10월 식단 및 교육자료 관리자 Sep 27, 2018 2027
68 9월 식단 및 학생 교육자료 안내 관리자 Aug 27, 2018 2163
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 다음 10페이지 이동
목록
  •  현재접속자 : 0명
  •  오늘접속자 : 760명
  •  총 : 4,180,768명